Chair Yoga 2

Dies ist die 2. vollständig illustrierte App „Chair Yoga“ (oder „Yoga auf dem Stuhl“) mit neuen Übungen für zuhause, im Büro oder für unterwegs.
Klare Anweisungen führen den Betrachter durch jede Übung, die alle sicher und ohne Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung durchgeführt werden können.
Chair Yoga ist aktueller denn je. Es kann von praktisch jedem Menschen überall auf jedem Stuhl praktiziert werden. Der Aufwand ist gering und die Wirkung auf die seelische und körperliche Gesundheit groß.
Wie bereits bei der 1. App beginnt die Übungssequenz auch auf dieser App mit Atemübungen, gefolgt von Übungen für den ganzen Körper, um die verschiedenen Körperfunktionen anzuregen. Die wohlige Entspannung zum Schluß sorgt für ein Loslassen-können von innerem Druck, Sorgen und Stress. Chair Yoga unterstützt bei Schlaflosigkeit und Ängsten aller Art. Es schenkt innere Ruhe und Zufriedenheit. Dies stärkt das Immunsystem und beugt vielen Krankheiten vor. Leiden aller Art können gelindert werden.
Die Übungen können auch von Yogalehrenden übernommen werden, die Chair Yoga in ihren Unterricht mit einfließen lassen möchten.